産後のママ(子連れOK)

産後の体型の崩れをなんとかしたい!

と思うのは 産後のママ共通の思い。

しかし、産後はやみくもにも運動をしても

なかなか思うように効果があがりません。

それは、10ヶ月の妊娠で変化した体とお産によるダメージ、

育児動作による疲労を理解した上で運動が出来ていないためです。
産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、

妊娠前よりキレイ!

妊娠前より元気な体を目指しましょう。

◆ママベリーダンス

ママベリーダンスは女性であることの喜びを感じることだけでなく、産後のシェイプアップと疲労回復、柔軟性の向上や姿勢改善をはかります。

 

ベリーダンスはインナーマッスル(深部筋群)・骨盤底筋群をたくさん使うので、ボディラインを整えたり腹圧性尿失禁の改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動が詰まっています。

 

妊娠前より美しくなりましょう!

◆ママフィット

ママフィットはバレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。

 

産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう。

ママと赤ちゃん一緒に

◆ベビービクス

ベビービクスは赤ちゃんとママのスキンシップを基本に、ベビーマッサージとベビーエクササイズからなるプログラムです。親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。ママの愛情のこもったマッサージやエクササイズは赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があることが知られています。

また赤ちゃんの発達段階に応じたベビーエクササイズをママがサポートしてあげることで、赤ちゃん自身の自然な運動発達の促進につながります。一生のうちで最も心身の発育・発達の著しいこの時期の赤ちゃんにとって、ベビービクスはママからの素晴らしい贈り物となります。