クラスについてのご質問

Q.妊婦さんって運動していいのですか?

 

A.はい。いいお産をするためにも適度な運動はとても効果的です!

基本的には妊娠13週以降出産直前までの妊婦さんが参加可能です。

ただし、妊娠の状態によってご参加いただけない場合もございますので、

かかりつけの医師・ご家族とご相談の上ご参加くださいね。

 

 

Q.産後はいつ頃から参加していいのですか?

 

A.基本的には産後1ヶ月を経過し、母子共に1ヶ月検診で異常なしと診断された方がご参加になれます。ご自身の体調やお子様の体調を見ながらご参加いただければ大丈夫です。月齢・年齢の違うお子様とのふれあいは子供たちにとっても大変刺激的です。

途中泣いてしまうこともありますが、合間に休憩を挟んでお子様と触れ合う時間も取りますので、安心してご参加くださいね。

 

 

Q.運動の経験があまりないのですが。。。

 

A.大丈夫ですよ!妊婦さんは生まれてくる赤ちゃんのために、またどんどん重たくなってくる体を支え、快適なマタニティライフを送るために、少しずつ始めてみましょう。

産後は育児疲れをリフレッシュし、産前より美しくなるために。ちょっと動くことで気持ちも明るくなりますし、ママ仲間もできますよ!

 

 

Q.ベリーダンスってお腹出すんですよね?

 

A.いえいえ、出さなくても大丈夫ですよ!

ベリーダンス=お腹を出して踊る

というイメージだったり、セクシーなイメージが先行するかもしれませんが、動きやすい服装でしたら特に決まりはありません。

インストラクターは皆さんに動きをお伝えするためボディラインの目立ちやすい服装で行います。

また、裸足で行いますので、冷えが気にある方はレッグをーマー等をお持ちください。靴下は滑って危険なので着用しません。

 

 

Q.普通のベリーダンスとマタニティベリーやママベリーって何が違うの?

 

A.通常のカルチャーセンターやスポーツクラブのベリーダンスは腹部・腰部を強く動かす動作が多くありますが、そういった動きは妊婦さんにとって不快感を感じやすく、またお腹の張りを感じやすくなります。

そのため、マタニティベリーではゆったりとした動きの中で、お腹の赤ちゃんへの愛情を高め、美しく大らかな女神のココロを引き出していきます。

ママベリーは育児で凝り固まっている部分を刺激しながら、動きを練習し、お子さんへの愛情を表現していきます。

どちらのクラスも“踊る”というよりも、女性らしさ、女性であること・ママであることの喜びを心身で感じるクラスです。